Voici 5 exercices pour booster ton image.
🌟 Apprendre à aimer son corps est un voyage, pas une destination.
Chaque petit pas compte, chaque rituel quotidien est une étape
vers l'amour de soi. 💖
1. Ferme les yeux 🙈 et imagine-toi devant un miroir :
Quelles émotions te traversent ? Quelles pensées surgissent dans ton esprit ?
Cet exercice simple t'invite à explorer ta relation avec ton image corporelle.
C'est une introspection qui te permet de te représenter ton corps et ton apparence à travers tes émotions, tes jugements et tes pensées.
Pratique l'affirmation positive : regarde-toi dans le miroir et dis quelque chose de gentil à ton sujet. 💫 "Je suis belle", "Je suis fort", "Je suis capable".
Permets à ces mots doux de résonner en toi, de remplir ton espace intérieur d'amour et de bienveillance. 🌺
Tu peux même les écrire sur des papiers et les coller sur ton bureau, dans la cuisine ou sur le miroir pour les voir chaque jour et te remplir de bonnes vibrations. 🌟
Accorde-toi du temps pour te connecter avec ton corps, en te regardant devant le miroir.
Essai différentes poses, comme si tu étais en train de poser pour une séance photo. Respire profondément, ressens chaque mouvement, chaque courbe.
2. Visualisation positive :
Avant de t'endormir ou au réveil, prends quelques instants pour te visualiser dans des situations où tu te sens au top ! 🌟
Imagine-toi en train de réussir, de rayonner de bonheur, et d'être aimé(e) et accepté(e) tel (le) que tu es.
Visualise ces moments de succès et de joie, et laisse ces belles images renforcer ta confiance en toi et ton estime de soi.
🌈 Fais-le autant de fois qu'il le faut !
C'est comme un super pouvoir que je pratique au quotidien et qui m'a été (et continue de m'être) ultra-bénéfique dans ma vie personnelle et professionnelle. 💪
3. Liste de forces et qualités :
Prends un moment pour dresser une liste de tes forces, qualités et réalisations.
Que ce soit tes talents physiques, émotionnels ou intellectuels, écris-les tous ! 💪🧠 Cette liste te permettra de te concentrer sur tes points forts et de cultiver une vision positive de
toi-même.
Souviens-toi, tu es une personne extraordinaire avec tant de choses incroyables à offrir au monde ! 🚀
4. Demande à 10 de tes proches de te trouver 10 qualités :
Ose demander à 10 de tes proches de te faire part de 10 qualités qu'ils admirent en toi, que ce soit sur le plan physique ou au niveau de tes compétences. 🌟
Tu seras surpris(e) de découvrir à quel point tu es apprécié(e) et valorisé(e) par les autres.
Cette démarche t'aidera à voir combien tu es spécial(e) et précieux(se) pour ceux qui t'entourent. 🌼
5. 📸 Un shooting photo avec moi !
Je t'aide à prendre confiance en toi lors de ce shooting.
Nous prenons le temps de discuter de ce que tu aimes et de ce que tu n'aimes pas chez toi, de ta personnalité, de ta morphologie. 💬
Mon expertise et mon expérience te seront que bénéfiques et non l'inverse.💡
Que ce soit pour regagner en confiance ou pour ta marque personnelle, nous travaillons ensemble pour que ton image brille et révèle tes émotions
les plus authentiques.
Mon rôle est de te guider dans le choix des vêtements et des poses les mieux adaptées pour toi.
Ce moment de shooting doit être un moment pour toi, un moment fun, de liberté et de découverte de soi. 🎉
Partage tes photos avec tes proches ou sur les réseaux sociaux.
Demande-leur de choisir leur photo préférée et pourquoi ? Tu seras surpris(e) de leurs réponses ! 🤩
Une séance photo booste l'estime de soi, c'est libérateur alors n'attends plus !
Essaye ces 5 exercices pour rebooster ta confiance !
Je t'offre un rendez-vous de 30 minutes pour en discuter.
Je serai à l'écoute de chaque détail pour t'aider à te sentir bien et te guider dans ton image. 🌟
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